YOGA
Lélegzet, figyelem és tér a mozdulatok között.
THE MOVEMENT EDIT
Milyen ritmusban mozogsz az életben?
A mozgás nem egy szabály, amit be kell tartani, hanem egy nyelv, amit mindenki kicsit másképp beszél. Van, akit a lassú, kitartott pózok csendje hoz vissza önmagához, és van, akit a hajnali kilométerek. Ebben az editben nem azt keressük, mi a legjobb, hanem azt, mi illik hozzád most.
Néhány kérdés az életritmusodról, az energiádról és arról, mire vágysz. A végén megkapod a saját mozgásritmusodat három konkrét gyakorlattal, és megmutatjuk, mit mond róla a kutatás.
PILATES
Pontosság, kontroll és mély, csendes erő.
RUNNING
Ritmus, levegő és a város vagy az erdő tempója.
STRENGTH
Terhelés, türelem és egyre stabilabb alapok.