Miért vagy ma hálás?

A hála tudatos gyakorlását több pszichológiai kutatás is vizsgálja a jólléttel és a pozitív érzelmekkel összefüggésben. A MUSE Journal célja nem az, hogy minden napot pozitívvá változtasson, hanem hogy időnként teret adjon annak is, amit jó volt megélni.

És nem kell nagy dolgokra gondolnod. Lehet az a reggeli kávéd, ami különösen jól esett. Egy dal, amit egész nap hallgattál. Valaki, aki megnevettetett. Vagy néhány nyugodt perc, amikor végre nem kellett sehova sietned.